1.游泳鍛煉是一種全身性的鍛煉，因而它對(duì)疾病的治療也是一種綜合性、全身性的治療。通過游泳鍛煉，可增強(qiáng)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善血液循環(huán)，提高對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，從而能增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，并獲得良好的治療效果。

2.冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動(dòng)脈硬化，預(yù)防血栓的形成和冠狀動(dòng)脈梗塞。 

3.可以增強(qiáng)心肺功能。冬泳后心肌收縮力增強(qiáng)，血液循環(huán)加速，促進(jìn)身體各系統(tǒng)功能，向好的方面發(fā)展。 

4.可增強(qiáng)自身的免疫力，免疫力是指機(jī)體對(duì)入侵的病原體的防范和抵抗力。冬泳人泳后許多指標(biāo)如淋巴細(xì)胞、白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。 

5，冬泳增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。由于熱能過多的消耗，故消化能力增強(qiáng)，所以，食欲大增，全身代謝功能普遍增強(qiáng)。 另外，通過冬泳鍛煉普遍感到心理上的滿足。